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Quand l'esprit est plus fort

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Créé le : 06/10/2006 21:17
Modifié : 14/10/2006 20:06

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2 semaines

14/10/2006 20:06

Petit dejeuner : Rien (grasse matinée)

Dejeuner : 150 g de riz cantonnais avec du blanc de poulet à la place des lardons + 1 soupe a 80 kcal

Diner : 200g riz blanc sans assaisonnement + 1 soupe à 80 kcal

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Bilan : -7 kilos

La clé n'est pas de se faire mourir de faim mais de manger équilibré et respecter un n° de calories stables et constant chaque jour.

Petite astuce : Quand j'ai trop faim, je bois un redbull sans sucre, ca ne fait que 15 calories et ça me retient de grignoter !

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